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 顎ニキビは食べ物が原因！ngの食事や食べ過ぎなどの食生活に注意 公開日 16年9月27日 / 更新日 年1月7日 顎にニキビができてしまうのは、生活習慣によるホルモンバランスの乱れが主な原因。 10代の思春期と違って、あらゆる肌質の人にできる可能性があるのも特徴です。 ただし、顎にできるニキビは生活習慣を見直す事で予防ができます。 今回は、顎ニキビを治す方法や具体的な予防方法を 吉松さんがいつも意識している「バランスの良い食事」は、次のようなもの。 主食：糖質と食物繊維（雑穀米、麦ごはん、胚芽パンなど） 主菜：タンパク質（魚、肉などメインとなるおかず） 副菜：食物繊維（汁物、小鉢、サラダなど） 「主食・主菜・副菜」 の3セットが揃い、その中に「糖質・タンパク質・食物繊維」という3つの栄養素が豊富に含まれる ニキビの原因は一体 ストレス それとも食生活 食べ物を見つめ直すヒントが満載 Oggi Jp Oggi Jp 顎ニキビ 食べ物